การพนันอย่างมีความ
รับผิดชอบ

ตรวจสอบตนเองเบื้องต้น

ลองตอบคำถามเหล่านี้อย่างซื่อสัตย์กับตัวเอง หากคำตอบส่วนใหญ่เป็น "ใช่" อาจเป็นสัญญาณว่าการเดิมพันกำลังส่งผลกระทบต่อชีวิตของท่าน และควรพิจารณาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

สัญญาณเตือนที่ควรระวัง

พฤติกรรมต่อไปนี้อาจบ่งชี้ว่าการพนันกำลังเริ่มเป็นปัญหา ควรหยุดพักและขอความช่วยเหลือทันที

• ใช้เวลากับการเดิมพันมากกว่าการทำงานหรืออยู่กับครอบครัว
• คิดถึงการพนันตลอดเวลา แม้ในขณะทำงานหรือนอนหลับ
• ยืมเงินคนอื่นหรือใช้เงินออมมาเดิมพันโดยไม่บอกใคร
• รู้สึกเครียด วิตกกังวล หรือซึมเศร้าหลังจากแพ้การเดิมพัน
• ไม่สามารถหยุดเดิมพันได้แม้จะตั้งใจแล้ว
• ปิดบังประวัติการเดิมพันหรือจำนวนเงินที่เสียไปจากคนรอบข้าง
• รู้จักหยุดพักเมื่อถึงวงเงินที่กำหนด
• มองการพนันเป็นความบันเทิง ไม่ใช่รายได้หลัก
• พูดคุยเรื่องการพนันกับคนในครอบครัวได้อย่างเปิดเผย